Das Gehirn/Nervensystem = „Der Herr im Haus“

Das Gehirn und zugehörige Nervensystem steuern gemeinsam über verschiedene Mechanismen eigentlich alle Prozesse im menschlichen Körper… 

Das Wichtigste für das Gehirn - um Bewegung zu zu lassen - ist Sicherheit… kann diese über die verschiedenen Sinne nicht zu 100% generiert werden, gibt es keinen 100%igen Output für Kraft, Stabilität, Range of Motion und Mobility! Für das Gehirn gilt immer die Regel „Safety first“!

Gleichzeitig muss es - ebenso wie die Muskulatur - mit ausreichend Energie versorgt werden, um Leistung bringen zu können! Ohne optimale Energiezufuhr/Ernährung und metabolischer Flexibiltät kommt es ebenfalls zur Leistungslimitierung…

Von daher bedingen sich „Mind I Body I Metabolism“ gegenseitig!