Y-Balance-Test (YBT)

Der Y-Balance-Test ist sozusagen der Bruder vom Functional Movement Screen (FMS) und sollte daher mit einem FMS kombiniert werden. Durch den YBT wird in einem funktionellen und objektiven Screening die Bewegungsfähigkeit des Sportlers/Patienten in den 4 Körper-Quadranten - Beine und Arme separat - getestet. Getestet werden Kraft, Beweglichkeit, neuromuskuläre Kontrolle, Rumpfstabilität und Bewegungsausmaß. Die erhaltenen Ergebnisse sind objektiv mess- und vergleichbar.

Verletzt!? Return-to-Play!

Ein weiterer wichtiger Einsatzbereich des YBT ist die „Return-to-Play“-Entscheidung, d.h. wann ein Athlet nach einer Verletzung wieder normal ins Training einsteigen kann. Die Freigabe fürs Training gibts frühestens, wenn die Differenz zwischen beiden Seiten und sowohl der oberen als auch der unteren Extremitäten weniger als 10% beträgt.